1，都说健身里最强度的训练是动感单车,今天我也终于鼓足勇气小体验了一把,强度确实很大不适合我这个初级选手,穿个凉拖,动感教练大概看我生脸直接就过来问是不是第一次做?看我穿拖鞋教我如何刹车和增减阻力,耐心的讲解.很坚定了踏动了车轮....但是由于中途我的夹脚拖鞋掉了好几次,无奈离开,装备缺专业下次再来.

    2，天气很热,周末在家开着空调上网看书,窗外直升机转不停.晚上又看了遍<肖恩克的救赎>仍然很喜欢.男主人公的智慧、执着和运筹帷幄足够抵抗他并不够英俊的外表，他的魅力和味道在随着电影情节推进一点点完全展露出来。在一部没有女人和爱情的电影里我们仍然会喜爱他并愿意保留，电影内容和思想有了很好的发扬和传承......后来广受欢迎的prisonbreak灵感也来源于此部经典影片。

    3，下午女友电我，问我在干吗，我说在家吹空调，她说你周末都不出去玩么，我说没人陪加太热，她说下次可以约一起去summerpalace或者欢乐谷，我说我不想和女生去summerpalace或游乐场。她说也是缺少意境.....遂转换话题.........